La obesidad sarcopénica es aquella que cursa con disminución de la masa muscular y aumento de la masa grasa. Afecta a un elevado porcentaje de la población mayor por encima de los 60 años.
Las causas que influyen son múltiples, sobre todo por falta de ejercicio físico pero se asocian otras causas
Se manifiesta
Por rechazo a la actividad física, dolores musculares, cansancio ante mínimo esfuerzo….todo ello contribuye a aumentar la sarcopenia.
Aquejan de sensación de debilidad muscular, movimientos lentos, dificultad para levantarse de una silla, caídas de repetición, dificultad para mantenerse de pie, dificultad para subir y bajar escaleras
Como se puede tratar la sarcopenia
Primero hay que tener un conocimiento exacto del estado de la musculatura del paciente, por medio de:
Impedanciómetro tipo Tanita , que disponemos en nuestro despacho, con toma de registros en ambos pies y manos, que da un conocimiento exacto de la grasa y músculo de tronco y extremidades por separado, además del estudio del metabolismo basal y masa ósea; medir la fuerza muscular con un dinamómetro y calcular la velocidad de la marcha en un recorrido de cuatro metros.
El tratamiento de la sarcopenia se basa fundamentalmente en el ejercicio físico y una dieta sana, con una adecuada ingesta de calorías y proteínas. Para ello, en algunos casos, debe considerarse la suplementación con proteínas , sobre todo a base de betalactoglobulina (FONTACTIVE).
En cuanto al ejercicio físico, en pacientes con sarcopenia, la prescripción de ejercicios de resistencia se ha demostrado efectiva para mejorar la masa muscular, la fuerza y la función física mediante el uso de resistencia externa como pesas, bandas de terapia elástica y el peso corporal.
El ejercico físico y la dieta, son los dos mejores aliados ,junto con el control de la diabetes , si la han desarrollado; intentar cuando se acercan a la senectud, que sigan una actividad agradable, ejerzan un deporte sin cambios bruscos en la contractilidad muscular, caminar una o dos horas cada día o más, control del colesterol , válvulas cardiacas, profilaxis de infecciones, control de niveles de vitamina D, hierro y zinc cuya disminución puede afectar la inmunidad y dolores en extremidades