Según un reciente trabajo (ver referencia al pie) extraigo como puntos clave las siguientes conclusiones:

. La dosis de vitamina D en UI, por día y niño es de 600 UI, así como en niños mayores y adultos hasta 70 años; hasta 800 UI por encima de 70 años. Según la US IOM report , concluye que niveles en sangre de 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] de 20 ng/ml cubren los requerimientos del 97,5 % de la población americana.

. Dosis en niños de 600 a 1000 UI por día de Vitamina D y adultos de 19 años o más con dosis de 1500 a 2000 UI por día mantienen sus niveles de Vitamina D (25(OH)D, por encima de niveles óptimos de 30 ng/ml.

. La vitamina D2, es tan efectiva como la D3 para tratar y prevenir la deficiencia de vitamina D.

Se define deficiencia de vitamina D niveles de 25(OH)D por debajo de 20 ng/ml (50 nmol/L).
Se define insuficiencia de vitamina D como niveles de 25(OH)D entre niveles de 21 a 29 ng/ml.
Y el mínimo margen para no caer en hipercalcemia, es de 100 ng/ml (250 nmol/l).

MAYORES SIGNOS DE DEFICIENCIA DE VITAMINA D
Osteomalacia, mayor secreción de hormona paratiroidea, para mantener niveles de calcemia correctos, pérdida de fosfatos por la orina, osteoporosis y fracturas a mínimo trauma y en adultos debilidad muscular.

De ello se desprende la necesidad de administrar Vitamina D a todas las edades y dosificar la vitamina D (25(OH)D) periódicamente y comprobar que oscila alrededor de 30 ng/ml y sobre todo por debajo de 100 ng/ml (por debajo de 250 nmol/L)