En anteriores noticias ya he advertido de la necesidad de mantener niveles de Vitamina D a 20 ng/ml (25-OH Vitamina D) y según otros a 30 ng/ml, como útil a todas las edades, senectud incluida, sobre todo en niños y adolescentes para inducir una buena osificación, e incluso útil en ciertas enfermedades como en la ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL (Enf de Crohn), prevención de accidentes vasculares, mejoría en la evolución del cáncer; recomendada en individuos muy morenos, embarazadas, mujeres que lactan, obesos, malabsortivos, raquíticos, osteoporosis y osteomalacia, enfermedades crónicas del riñón, enfermedades granulomatosas, linfomas y en sometidos a tratamiento antifúngico.

Para ello habría que recurrir a una adecuada insolación e ingesta de Vitamina D oral; se ha publicado que la insolación adecuada ayuda pero no es suficiente para conseguir esos niveles de Vitamina D adecuados, por lo que se debe determinar en sangre los niveles, y además de la insolación adecuada, se debe administrarla por vía oral.

Los niveles de Vitamina D en invierno serán más bajos que los detectados en verano.

Fuente: From Medscape Medical News – Sun Exposure Not Enough to Correct Vitamin D Deficiency – Kate Johnson
Dr. Gallo . American Academy of Dermatology (AAD) 70th Annual Meeting: Presented March 16, 2012.