6 mayo, 2012

LIMITES DEFICIENCIA VITAMINA D

Según un reciente trabajo (ver referencia al pie) extraigo como puntos clave las siguientes conclusiones: . La dosis de vitamina D en UI, por día y niño es de 600 UI, así como en niños mayores y adultos hasta 70 años; hasta 800 UI por encima de 70 años. Según la US IOM report , concluye que niveles en sangre de 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] de 20 ng/ml cubren los requerimientos del 97,5 % de la población americana. . Dosis en niños  [ ... ]

 26 febrero, 2012

Frutas y Vitamina C y flavonoides

Ingerir un alto contenido en flavononas, una subclase de los flavonoides, que están en altas concentraciones en naranjas y pomelos, se asocia con un 19% menos de riesgo de sufrir accidentes vasculares, tanto si son : - Isquémicos (trombosis, embolia) - Hemorrágicos (subaracnoideos o intraparenquimatosos) - Desconocidos De 1803 accidentes vasculares estudiados, 943 fueron isquémicos,253 hemorrágicos y 607 de tipo desconocido; los flavonoides  [ ... ]

 1 octubre, 2010

MAS VITAMINA D

Niveles bajos de vitamina D se asocian a:

• Baja masa mineral ósea y fracturas.
• Riesgo aumentado de sufrir cáncer, diabetes, enfermedad cardiovascular y enfermedades autoinmunes (hepatitis autoinm,uno , glomerulonefritis..etc..).

Además, como dijimos hace una semanas (ver otras noticias de mi web) provoca una disminución de la inmunidad ante agentes virales gripales; La Dra Tapiador (Carmen D. Tapiador, MD,  [ ... ]

 13 septiembre, 2010

SOBRE VITAMINA D. RELACION CON EL DESARROLLO DE ESQUIZOFRENIA

La vitamina D sabemos que actúa como una hormona y es necesaria para la absorción del calcio por el intestino y de su transporte y fijación al hueso; con 30 minutos de insolación al día, los rayos ultravioleta rompen la provitamina D de la grasa de la piel, y la pasan a dos moléculas de vitamina D. En los meses de invierno en muchas zonas y países del hemisferio Norte la insolación es escasa y se debería administrar vitamina D por boca  [ ... ]

 6 septiembre, 2010

RAZONES PARA TOMAR LA VITAMINA D EN INVIERNO

La vitamina D sabemos que actúa como una hormona y es necesaria para la absorción del calcio por el intestino y de su transporte y fijación al hueso; con 30 minutos de insolación al día, los rayos ultravioleta rompen la provitamina D de la grasa de la piel, y la pasan a dos moléculas de vitamina D. En los meses de invierno en muchas zonas y países del hemisferio Norte la insolación es escasa y se debería administrar vitamina D por boca  [ ... ]

 7 agosto, 2010

SOBRE LA CABALLA o PESCADO AZUL

SOBRE LA CABALLA o PESCADO AZUL Según la Dra. Karen Collins, la caballa y el pescado azul en general, es una excelente fuente de nutrientes sobre todo ácidos grasos poliinsaturados omega-3, cuyo consumo se ha visto asociado a una disminución de accidentes vasculares cerebrales (parálisis bruscas de medio cuerpo, hemiplejías, feridures) así como disminución de infartos de miocardio, anginas de pecho (ataques al corazón). Desgraciadamente  [ ... ]